Authentizität – ein Geschenk für dich und andere
Authentizität bedeutet, im Einklang mit den eigenen Werten, Überzeugungen und Gefühlen zu handeln, statt sich an fremde Erwartungen anzupassen. Psychologisch betrachtet stärkt sie Selbstvertrauen, reduziert Stress und fördert emotionale Gesundheit.
Wer authentisch lebt, schafft Vertrauen und echte Nähe, weil er sich zeigt, wie er ist – nicht wie er glaubt, sein zu müssen. Das macht Beziehungen stabiler und Gemeinschaften lebendiger. Authentizität ist ein Geschenk: für dich, weil sie Freiheit bringt, und für andere, weil sie echte Verbindung ermöglicht.
Kennst du das auch?
Früher habe ich meinen Wert daran gemessen, was andere über mich denken. Ich habe Bestätigung im Aussen gesucht – in Aufmerksamkeit, Anerkennung, Zustimmung.
Doch irgendwann habe ich verstanden: Das «Aussen» – das sind Menschen mit eigenen Ansichten, geprägt von Erziehung, Moral und Lebensgeschichte. Ihre Worte spiegeln ihr eigenes Wertesystem.
Die Meinung anderer
Mein Wert entsteht nicht durch fremde Meinungen, sondern durch das, was ich in mir trage. Meine Essenz bleibt, auch wenn sich alles um mich herum verändert.
Geben ohne Erwartung
Was ich tue, ist ein Geschenk – nicht ein Handel. Sobald ich etwas tue, um Liebe oder Lob zu bekommen, mache ich meinen Selbstwert abhängig und verliere meine Freiheit.
Partnerschaft als Spiegel
Besonders in Partnerschaften zeigt sich das deutlich. Oft suchen Menschen im Gegenüber Bestätigung: „Gib mir Liebe, dann fühle ich mich liebenswert. Gib mir Nähe, dann fühle ich mich sicher.“
Wenn zwei Menschen so aufeinander zugehen, bleibt jeder ein Suchender. Es entsteht Erwartung statt Vertrauen. Wahre Partnerschaft beginnt, wenn jeder in seiner eigenen Fülle ruht. Nähe wird dann ein Geschenk, kein Tauschgeschäft. Beziehung wächst aus Überfluss, nicht aus Mangel
Mein Massstab bin ich
Frei bin ich, wenn ich nur so viel gebe, wie aus mir selbst heraus möglich ist – ohne mich zu verlieren. Frei, weil ich nichts erwarte. Frei, weil ich weiss: Mein Wert hängt nicht von fremden Meinungen ab.
Frieden entsteht in mir
In mir – ruhe ich.
Im Aussen – bewege ich mich frei.
Und so entsteht Frieden – in mir, in Begegnungen, in Beziehungen.
